厦门蓝天医院治早泄
来源:厦门蓝天医院 时间:2020-12-16
厦门蓝天医院治早泄 许多男性朋友出现了性功能障碍性疾病,都比较害羞的去治疗这种疾病,经常让疾病影响到自己的身体健康,同时对夫妻间的生活感情也造成了一定的影响,下面让专家介绍一下,男性出现了性功能障碍疾病后的自我疗法有哪些。
一、自我探索,开发自己的性反应敏感区
这个训练的目的是为了增加对触觉的敏感度,把注意力从生殖器部位转移开来,注意开发身体其他部位的性感觉,即使有阴茎的勃起也不要通过摩擦阴茎的方式达到高潮,缓解性功能障碍。厦门蓝天医院治早泄
二、幻想与自我刺激的结合
幻想提供了心理上的刺激,也可以扩大生理刺激的接受能力。训练专家建议每天进行二三十分钟的裸体静躺,性幻想的同时,对身体进行轻触式的抚摸,但不应针对生殖器,也不应用平时习惯的自慰方法,重点关注身体的反应。在抚摸效果不理想的时候,可以考虑尝试使用润滑剂来增进效果。厦门蓝天医院治早泄
三、将所学运用到伴侣身上
通过以上的训练,患者已经了解了自然而然地出现的勃起及其消退,接下来要做的就是与伴侣的沟通与配合。起初的时候,可以尝试不进行性交,先让伴侣了解你的性反应过程,如果能尝试一起配合进行自然而然的性感集中练习,效果可能会更好。伴侣双方如果能了解到性的快乐与和谐的重点不在于“立即表现”,问题往往就会迎刃而解。厦门蓝天医院治早泄
四、性功能障碍应建立积极的态度与信念
减少对自己的担心,通过自我想像把想像和积极的心理评价结合起来。比如,在上述的测评中,你怀疑以前自慰过多使你出现了问题,在训练时,可以把夜间或晨起的勃起想像为自慰带来的效果。通过改变“自验式预言”,建立良性的自我评价。厦门蓝天医院治早泄
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