厦门治疗男性疾病哪家好 前列腺增生是中老年男性朋友的常见病，主要表现为尿频、夜尿增多，排尿无力，严重者引发尿潴留，甚至肾功能不全，那么究竟有哪些方法可以预防前列腺增生呢?专家指出，前列腺增生的预防，主要有以下几点：
1、不憋尿.一旦膀胱充盈有尿急,就应小便,膀胱在患者憋尿时充盈过度，减弱了肌张力在逼尿时的力度，以致发生排尿困难，容易诱发急性尿潴留。
2、多饮水.每天要喝2~2.5升水,这样就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良刺激对前列腺有害.多饮水不仅可以稀释血液,还有效稀释尿液的浓度.，因此，除夜间可以少饮水外，白天应当多饮水。
3、节制性生活.预防前列腺肥大,需要从青壮年开始注意,性生活要适度,不纵欲，也不禁欲.性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以致引起前列腺增大;过分禁欲会引起胀满不适感,同样的对前列腺不利.。因此青年男性要注意节制性生活,避免前列腺反复充血。
4、忌烟酒：烟酒中含有大量对人的身体不利的因素，其中酒精会造成前列腺的充血，压迫膀胱颈部位，并有诱发尿潴留的可能。而烟中的大量有害物质对于前列腺的伤害也是非常大的。
多吃蔬菜：蔬菜富含丰富的β胡萝卜素、叶黄素、维生素C等抗氧化剂，这些成分能够大大的降低前列腺增生的发病机会，因而多吃此类蔬菜和水果，能够对前列腺产生很好的保护作用。
少食辛辣：辛辣刺激性食物，会导致器官充血，使前列腺受到压迫，同时还会加重痔疮、便秘的症状，使排尿更加困难。
5、防止受寒，多锻炼：不要久坐在凉椅上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,引起尿潲留,导致尿道内压增大,而引起逆流.，因而患者应注意保暖，尤其是秋末至初春时令。多进行体育锻炼如慢跑、游泳等运动项目，不仅能提高机体抗病能力，对于前列腺有效进行新陈代谢也有一定的促进作用。尤其是久坐的人(的土司机,长时间坐在电脑旁边等)更要注意.
