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厦门早泄怎么调理好

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厦门早泄怎么调理好  早泄是目前男性常见疾病,属于男性性功能障碍疾病,如果不及时治疗危害严重,因此患者在去正规医院检查和治疗,除此之外,同时还要注重调理,下面就让我们让男科专家就为大家讲解一下早泄如何调理。
  1、饮食调节。中国有句话:药疗不如食疗,食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数 的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。
 
  2、体育锻炼。体育锻炼、多运动,在促进早泄的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。
 
  3、心理调节。早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是阳痿早泄的调理方法。
 
  4、穴位按摩。比如可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。
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  • 徐德锋
  • 徐德锋|主治医师
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